Anticiper les effets du froid

Anticiper les effets du froid

Le syndrome de l’hypothermie est caractérisé par une température corporelle ne permettant plus d’assurer les fonctions vitales. On parle d'hypothermie lorsque la température centrale est inférieure à 35°C.

 


Les trois stades de l'hypothermie

Hypothermie légère

Confusion minime, frissons, perte de la coordination motrice fine, augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle

Hypothermie modérée

Coma vigile, abolition des réflexes Ostéo-tendineux, rigidité musculaire, bradycardie sinusale, collapsus cardiovasculaire, hypoventilation, cyanose, œdèmes généralisés

 

Hypothermie sévère

Coma, rigidité, apnée, disparition des pouls, fibrillation ventriculaire ou asystolie, aréflexie tendineuse et pupillaire. 


Le premier symptôme est le frisson, il peut augmenter au point de devenir incontrôlable et d’entraver les facultés de décisions. Les premiers signes apparaissent lorsque la température centrale descend en dessous de 35,5°C. Entre 35 et 32 °C, on observe un état de léthargie, un jugement irrationnel et un faux sentiment de chaleur

 

En dessous de 32°C, on observe une rigidité musculaire, le sujet devient inconscient et ses signes vitaux sont imperceptibles. Si la température centrale est inférieure à 25°C, la mort est imminente. Pour traiter une personne souffrant d’hypothermie, il faut réchauffer tout le corps. Il est important de retenir que le réchauffement doit être progressif et non brutal, éviter les frictions du corps, les contacts directs avec une source de chaleur.

 

Une méthode consiste à installer la victime dans un sac de couchage déjà réchauffé en compagnie d’une autre personne. Il y’aura un transfert passif de chaleur. Si la victime est consciente, faites-lui boire des liquides chauds et sucrés. Le miel ou le dextrose sont de bonnes sources de calories.

 

Les syndromes des gelures et de l'onglée

La gelure est une lésion provoquée par la congélation des tissus et l’arrêt de la circulation sanguine dans cette zone. Lorsqu’elle est superficielle, elle ne touche que la peau, qui devient d’un blanc crayeux. Une gelure profonde s’étend en dessous de la surface de la peau, les tissus deviennent solides et rigides. Les pieds, les mains et les surfaces exposées du visage sont particulièrement vulnérables aux gelures. Si les gelures évoquent l’amputation, cela reste un cas extrêmement rare car elles résultent d’une exposition de plusieurs heures à des conditions hivernales rigoureuses.

 

Plus fréquent que la gelure, l’onglet attaque le bout des doigts par l’action du froid, les extrémités deviennent blanches avec une sensation de doigts engourdis. L’onglée est traître car elle s’installe sans douleur. La phase de réchauffement est particulièrement douloureuse s’accompagnant régulièrement de nausées. Pour réchauffer les doigts, il faut réactiver la circulation sanguine aux extrémités par des massages, faire fonctionner les doigts, les placer sous les aisselles, sur le ventre. Vous pouvez aussi élever la température du corps en augmentant votre activité physique. Pour éviter l’onglet, hydratez-vous bien, évitez l’humidité, ne maintenez pas d’objets métalliques, ne fumez pas et gardez l’extrémité des mains vers le ciel afin de favoriser la circulation sanguine.

 

Déshydratation

Le novice aura tendance à veiller aux risques de déshydratation lorsqu’il fait chaud car la soif l’alertera plus fréquemment. Mais l’organisme par temps froid a tout autant besoin d’eau. Il faudra observer la couleur de vos urines si elles sont jaunes foncés c’est un signe de déshydratation. De plus le froid augmente le débit urinaire qui se doit d’être compensée

 

Effet néfaste du froid sur les pieds

Ces troubles interviennent après un contact avec de l’eau ou de l’humidité (la chaussette mouillée de transpiration) et une température légèrement inférieure à zéro. Les symptômes sont des fourmillements, des picotements, un engourdissement et de la douleur. Durant la première étape la peau est blanchâtre avec un aspect humide, pâteux. A mesure que le mal évolue des lésions apparaissent et la peau devient rouge et irritée pour finir bleue-noire. Les syndromes classiques liées au froid sont constants, gonflement engourdissement douleur….Cependant, ils ne sont pas forcément dus à la circulation mais principalement liées aux nerfs et aux muscles touchés. Attention une gangrène n’est pas impossible

 

La meilleure façon de prévenir les dangers est le système de binôme Examinez souvent votre camarade et demandez-lui d’en faire autant

 

En synthèse

En situation de problèmes liés au froid,

  • Activez la circulation de votre visage en contractant et ridant la peau, réchauffez le avec vos mains
  • Bougez vos mains et vos pied pour activer la circulation sanguine, réchauffez-les en les mettant en contact avec votre corps 

Ce qu’il ne faut pas faire :

  • Frotter des lésions causées par le froid avec de la neige;
  • Boire des boissons alcoolisées ou fumer;
  • Dégeler en l’absence de soins médicaux une gelure profonde.

Nicolas MATHIEU, extrait du "Guide du voyageur autonome"

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Commentaires : 13
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